Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
104.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
2344 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 126.32g | Carbs: 290.97g.
Breakfast: Пятерочка Лимон, Яблоко Зеленое, Чистая Крупа Геркулес, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку. Lunch: Яблоко Зеленое, Кубаночка Томатная Паста, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Рыба Отварная, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Черный. Dinner: Пятерочка Лимон, Bona Vita Соевый Гуляш, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кубаночка Томатная Паста, Соймик Фарш Соевый, Золотая Пашня Геркулес. more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|