Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
92.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1758 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 108.60g | Carbs: 132.75g.
Breakfast: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Lunch: Тушеные Овощи, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная. Dinner: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Доброфлот Горбуша Натуральная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Доброфлот Горбуша Натуральная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina.Charlova's Weight History
|