Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
92.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1263 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 91.48g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Вастэко Полба с Овощами. Dinner: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Бежин Луг Кефир 1%, Магнит Мексиканская Смесь, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Курага, Миндаль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|