Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
59 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 95.92g | Carbs: 237.77g.
Breakfast: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гранат, Сыр Россицский Белоруссия Сыр Российский Белоруссия, Черная Смородина, Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Лесок Булка Крестьянская, Му-У Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лесок Булка Крестьянская, Лук, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Карп Карп Отварной. Dinner: Огурец, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Лечо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Говядина Постная, Лук, Морковь, Гречка. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Амка Творог 9%, Яблоко Богатырь Яблоко Богатырь, Черная Смородина, Амка Кефир 1%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|