Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
90.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1674 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 105.81g | Carbs: 166.70g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Йогурт Домашний, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Bona Vita Хлебцы Пшеничные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный), Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Белый Хлеб. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Йогурт Домашний, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Плов с Курицей. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
|
1157 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|