Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
50 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1692 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 105.15g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, 365 Дней Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо Куриное, Лук, Магнит Морковь Свежая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Перловка. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Картофель Отварной, Магнит Яблоко, Куриные Грудки. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Greenfield Зеленый Чай, Айдиго Кокосовая Стружка, Домашний Йогурт, Магнит Банан, Кофе, Окей Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Наконец Вода схлынула. Так то, кушать соленые огурцы, да сладости!
03 Dec 18 by member: Маринелла0203
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|