Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2005 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 149.15g | Carbs: 163.77g.
Breakfast: Морковь, Яичница. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Запеченная или Жаренная Рыба, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хурма, Чай. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|