Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
91.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2411 kcal
|
Fat: 105.00g | Prot: 103.81g | Carbs: 279.38g.
Breakfast: Апельсин, Хурма, Сметана 15%, Рудь Малина Перетертая с Сахаром, Растительное Масло, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Лук, Свинина Лопатка. Dinner: Гречневая Каша, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Жареное Яйцо. more...
|
|
2989 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cardio - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PonchikTina's Weight History
|