Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1287 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 44.68g | Carbs: 175.47g.
Breakfast: Vita Energy Смесь Спортивная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Яичница, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Куриный Суп Лапша, Яблоко. Dinner: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Лакомо Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль, Банан. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|