Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1681 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 137.90g | Carbs: 219.04g.
Breakfast: Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Греча на Воде, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Лента Говядина Тонкий Край. Dinner: Огурец (с Кожурой), Греча на Воде, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Лента Говядина Тонкий Край. Snacks/Other: Valio Молоко 0%, Яблоко Зеленое, Курага, Гранат, Myprotein Baked Cookie, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|