|
Вчера устроили с мужем "гадостный" день, в итоге я обожралась ролл, выпила в одну харю бутылку вина (да, я алкаш), превысила свою норму на 500+ калорий и утром на весах ждала привес. А мой организм надо мной сжалился и сделал отвес на 600 грамм. Спасибо, дорогой, приятно) сегодня ем поменьше и полезнее, дам ему отходняк) ещё 200 грамм и минус 5 кило от начальной цифры, немного, но все равно радует, прогресс есть, и это супер! К новому году очень хочу увидеть первую цифру 6 на весах, и знаю, что так и будет. И даже лучше, чем я себе планирую, ибо до шестерки осталось всего 2 с лишним кило.
|
72.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1415 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 85.41g | Carbs: 131.19g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Кнорр Сочные Куриные Грудки с Паприкой, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Knorr Курица в Сливочном Соусе, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Кекс, Белый Город Молоко 2.5%, Twix Twix. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|