Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 84.11g | Carbs: 130.07g.
Breakfast: Северная Долина Сыр Плавленый Копченый, Приволжский Творог 1,8%, Йогурт Домашний, Мёд. Lunch: Мандарины, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Городецкий Простокваша 8,5%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чим Чим Курица Терияки, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Голден Яблоко, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Глобус Масляная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|