|
По факту отвес почти на кило, просто не отмечала прибавку в течение недели. Вчера переборщила с магнием перед сном и в итоге раза три за ночь в туалет вставала. Живот крутило сильно. Почти и не спала.
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1884 kcal
|
Fat: 161.16g | Prot: 104.30g | Carbs: 28.15g.
Breakfast: Дубки Окорок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Хаас , Мираторг Бекон Любительский, Лакомо Сыр Козий Нарезка, Яичный Желток, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Cacao Paste Wilderness Poets, Jarrow Formulas MCT Oil, Laird Кокосовые Сливки, Шпинат, Вастэко Топленое Масло Гхи, Семга Запеченная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|