|
Good morning! Ну вот дело начато , но пока без спорта, простуда не отпускает. 🤧
|
93.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
878 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 95.19g | Carbs: 54.81g.
Breakfast: Кофе, Сметанин Молоко 1,5%, Овсяные Отруби. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Сметанин Молоко 1,5%. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кефир 1%, Яичный Омлет. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|