Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 71.88g | Carbs: 116.57g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Тимоша Халва Подсолнечная, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Каждый День Курага, Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мед, Имбирь, Творог 5%, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. Lunch: Омлет или Яичница, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Спаржа (Свежая, Замороженная), Омлет или Яичница, Лента Сыр Лёгкий 30%, Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Dinner: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|