Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
677 kcal
|
Fat: 9.39g | Prot: 72.60g | Carbs: 77.17g.
Breakfast: Good Food Вишня Сушеная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья Актив с Отрубями, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Dinner: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Оливковое Масло, ЯНТА Томатная Паста, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Мёд, Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Черешня. more...
|
|
1110 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|