|
Отчёт 12
26.11-2.12. 1506 110/50/154
Вес 59,0(-0,9)
Ог 83(-1)
От 64
Ож 83
Об 96(-1)
Он 53,5
Тренировки силовые сплит 1 р низ, шаги 80к
|
59 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 99.73g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Fish Line Тунец Салатный, Водный Мир Крабовые Палочки, Булгур. Lunch: Garofalo Макароны, Мидии (Вареные или на Пару). Dinner: Eko Зелёный Горошек Косервированый, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Свиточ Шоколад 71%, Хурма, Кокосовое Молоко, Арахис, Авокадо. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|