Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
2073 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 101.50g | Carbs: 297.54g.
Breakfast: Nesquik Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, SPAR Сливки. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Петелинка Филе Куриного Бедра. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом, Шпинат, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Snacks/Other: Клементины, Яблоко, Каждый День Сушки, Fit Parad Горячий Шоколад, Банан, Fit Parad Горячий Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Каждый День Сушки, Кофе. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
mari85ys's Weight History
|