Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 82.98g | Carbs: 116.96g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. Lunch: Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Dinner: Соусе Терияки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Ходьба - 4 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alia_Bailenova's Weight History
|