|
Как можно все не скушать до того, как хочешь сфотографировать в журнал??????
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1080 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 51.88g | Carbs: 154.28g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яблоко Семеринка, Морковь на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Индейка Тушеная, Картошка Вареная. Dinner: Сыр Камамбер, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Семеринка. Snacks/Other: Королек, Банан, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Сыр Российский. more...
|
|
1250 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|