|
779/17/73/16
|
100.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
2148 kcal
|
Fat: 170.03g | Prot: 93.51g | Carbs: 66.30g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе, Мандарины, Жирные Сливки, Творог 18%. Lunch: Семечки, Good Food Вишня Сушеная, Большая Кружка Молоко 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Приготовленные Свеклы (Свежие), Икра Лососевая, Скумбрия Запеченная, Салат Оливье. Dinner: Подсолнечное Масло, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Молоко (Цельное Молоко), Лук, Приготовленная Морковь, Говяжий Фарш. more...
|
|
3540 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|