Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
2209 kcal
|
Fat: 101.90g | Prot: 93.86g | Carbs: 228.96g.
Breakfast: Ehrmann Сметана 15%, Оладьи Домашние (Мои), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Добряна Сыр Мраморный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Каша Рисовая на Молоке с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Огурец (с Кожурой), Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яичница с 1Сосиской🍳. Snacks/Other: Сыр Российский, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Чипсы Диетические (Домашние), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Добряна Сыр Мраморный, Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный, Лаваш Армянский, Чипсы Диетические (Домашние). more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|