Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1065 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 71.23g | Carbs: 23.66g.
Breakfast: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе (Растворимое), творожная запеканка, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Хлебцы Классические, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Dinner: ВкусВилл Колбаски Баварские для Жарки и Гриля, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Sitting - 7 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|