Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1614 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 56.25g | Carbs: 185.06g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебозавод 5 Торт Домашний, Можгасыр Йогурт Диетический, Кофе с Молоком, Кофе, Мёд, Лимон. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Хурма, Сметана , Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачковая Икра, Можгасыр Йогурт Диетический, Село Зеленое Пудинг Ванильный , Перекресток Семга, Сыр Адыгейский. Dinner: Магнит Яблоко, Можгасыр Йогурт Диетический. Snacks/Other: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Чай, Хлебозавод 5 Торт Домашний, Mirel Торт Прага, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Сыр Адыгейский, Кабачковая Икра. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 9 hours, Driving - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|