Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
70 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 78.28g | Carbs: 253.06g.
Breakfast: Campina Нежный Лёгкий с Соком Персика, Energy Diet Мюсли Шоколад. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка в Кефире, Картошка Вареная, Морковь, Сэн Сой Васаби, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Снежок Биойогурт 2,5%, Сэн Сой Васаби, Падун Хлеб Ржаное Чудо, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_alex_nata's Weight History
|