|
декабрь)))
31 должна весить 55😎💪💪💪
|
57.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 109.32g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: Сметана, Сметана, Сырники с Рисовой Мукой, Сырники с Рисовой Мукой, Сырники с Рисовой Мукой, Чай с Сахаром. Lunch: Рыба Копченая, Рыба Копченая, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Кефир 2,5%, Савушкин Йогурт Персик-Манго 2%, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Овсяное Печенье, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
С учётом потери в макс 500 гр в неделю, получится. Но надо постараться!
Успехов✊
01 Dec 18 by member: knoppikru
|
02 Dec 18 by member: innavasa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innavasa's Weight History
|