Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 110.28g | Carbs: 164.90g.
Breakfast: Соевое Молоко, Зеленый Чай, Чай Зеленый с Медом, Клементины, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Рис. Lunch: Баоцзы, Мандарины, Личи. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленый Чай с Молоком, Соевый Соус, Приготовленный Зеленый Горошек, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Капучино, Snickers Сникерс. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
силовоц тренинг - 1 hour, прогулка - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|