Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1475 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 107.24g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Белая Хатка Батончик Мюсли, Алми Сельдь под Шубой, Брест-Литовск Сметана 15%, Голубец. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Помидор Соленый, Алми Сельдь под Шубой, Говяжья Котлета на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Scitec Nutrition Протеин, Арахис, Минскхлебпром Хлеб Зерновой Экстра, Куриное Филе Жареное без Масла, Лобио. Snacks/Other: Арахис, Фундук Сушеный. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|