|
Кажется 1900 ккал в день и есть та цифра поддержки.Продолжаю так и дальше кушать. Хочу на этой неделе сделать пару дней без приложения и кухонный весов, а то уже забыла какого это
|
50.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1889 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 64.31g | Carbs: 296.92g.
Breakfast: Ласковое Лето Йогурт 1,5%, Люба Печь Батон "Нежный", Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями. Lunch: Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Говяжья Котлета на Пару, Картошка Вареная. Dinner: Яблоко, Ржаной Хлеб, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Куриный Рулет, Котлета Свиная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Банан, Яшкино Печенье Вишня, Савушкин Молоко 6%, Экзон Гематоген с Арахисом, Кофе, Манго. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|