|
наверное все таки набираю вес если не делаю хотя бы зарядку. вот так вот. полторы недели ленилась и набрала 800 грамм, не знаю жира, воды или чего ещё. на неделе дважды дома ВИИТ и уже минус 400
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 33.06g | Carbs: 288.12g.
Breakfast: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Варенье, Батон Нарезной, Пирожок с Картошкой Жареный, Печенье Сахарное, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Груша, Своя Линия Овсянка, Сахар. Lunch: Пирожок с Картошкой Жареный, Печенье Сахарное, Варенье, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Тефтели, Гречка Отварная. Dinner: Варенье, Батон Нарезной, Пирожок с Картошкой Жареный, Печенье Сахарное, Кофе с Сахаром, Верес Баклажаны в Аджике, Картофель. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 23 minutes, Cleaning - 44 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|