Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 84.09g | Carbs: 221.15g.
Breakfast: Овсяные Оладьи, Кофе с Сахаром, Готово! Булгур с Овощами . Lunch: VitaLat Сыр Скаморца, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лето Укроп Свежий, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Зеленый Чай, Салат Щетка, Суп из Говядины. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Травяной Чай, Салат Щетка, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Schneekoppe Клубничное Варенье, Вологжанка Простокваша 2,7%, Простоквашино Творог 2%, Помело. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Уборка квартиры - 2 hours, 10 тысяч шагов - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|