Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
94.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1241 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 62.70g | Carbs: 143.38g.
Breakfast: Бондюэль Горошек Консервированный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречка Отварная, Jardin Кофе Растворимый, Сахар, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ачма@Eleoni. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Адыгейский, Бондюэль Горошек Консервированный , Помидорка Томаты в Собственном Соку, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Черная Смородина, Простоквашино Кефир 3,2%, Курица с овощами@eleoni (73гр). Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Полет Печенье Овсяное, Бондюэль Горошек Консервированный , Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Jardin Кофе Растворимый, Мандарины, Сахар. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|