Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
2251 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 94.86g | Carbs: 372.00g.
Breakfast: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Dinner: Гречка, Овощное Рагу, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Апельсин, Овощное Рагу. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|