Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 70.35g | Carbs: 74.34g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Vlolette Творожный Сыр Ароматная Зелень, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Энержи Драйн Эффект, Творожная Запеканка, Селяночка Яйцо, Куриное Филе, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Вино Красное Сухое, Льняное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Магнит Апельсин. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кеттиназ's Weight History
|