Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1898 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 82.22g | Carbs: 229.97g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Bio Max Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Мёд, Каша Рисовая, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Желтое, Творог 9%. Dinner: Яблоко Желтое, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Кофе (из Молотых Зерен), Fine Food Блинчики с Курицей. Snacks/Other: Зефир. more...
|
|
212 kcal
|
Exercise:
Housework - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uandakalinka's Weight History
|