Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 81.15g | Carbs: 194.42g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе, Мёд, Простой Йогурт, Кофе с Молоком, Лимон, Кэроб, Хурма, Киви, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут. Lunch: Сметана , Кабачковая Икра, Булгур (Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Кофе, Куриное Филе, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Вино Красное Сухое, Вареное Яйцо, Эколь Баранина Халяль, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Хурма, Кабачки Тушеные, Чай, Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Перекресток Семга, Хлебозавод 5 Торт Домашний. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Сметана , Ижмолоко Пудинг Земляничный, Золотой Петушок Лазанья Мясная. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Cooking - 8 hours and 30 minutes, Driving - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|