Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 100.18g | Carbs: 119.67g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сахар, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Каждый День Сгущенка 8,5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Картошка Вареная. Dinner: Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Минтай Филе. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Пирожок Малина-Черника. more...
|
|
1268 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|