Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
2038 kcal
|
Fat: 93.63g | Prot: 108.54g | Carbs: 190.34g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Пастрома(Полезная Замена Колбасе)Моя🥚, Яичница из 2 Яиц с Помидорами. Lunch: Борщ, Чай Несладкий, Мёд, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Борщ, Добряна Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%. Dinner: Корица, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Умалат Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Отварные, Котлеты Сочные из Индейки 🍗. Snacks/Other: Добряна Сыр Мраморный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Фундук Фундук, Оладьи Домашние (Мои), Ehrmann Сметана 15%, Ehrmann Сметана 15%, Морковь, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Красный Октябрь Конфеты Школьные Годы. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|