|
30 НОЯБРЯ 2018
у меня такой вопрос возник, если я буду соблюдать ккал, но очень сильно нарушать бжу, будет ли процесс похудения? сегодня жиров 45%, белка 20%:( я расстроена, но очень хотела хлеб с маслом и рыбой.. и жиры ограничить как должно быть мне сложно, люблю жирную рыбу(лосось, семгу, скумбрию) , не могу жить без бутера хлеб с маслом, орехи люблю:( и жиров выходит много. если первый месяц я жёстко ограничивала, то сейчас сложно..
28 НОЯБРЯ 2018
|
107.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1805 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 92.78g | Carbs: 153.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет с Овощами, Овсяноблин. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Волков Блины с Курицей и Грибным Жульеном. Dinner: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Агуша Молоко 3.2%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Салат из Кальмаров, Пиво, Моя Семья Сок Мультифрукт, Лента Багет Французский, Реми Салат Цезарь. more...
|
steady weight
|