Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
2625 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 69.55g | Carbs: 214.67g.
Breakfast: Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Жареное Яйцо без Жира, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Lay's Чипсы с Солью, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. Snacks/Other: Окей Виноград Черный. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natatosha16's Weight History
|