Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
74 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 87.10g | Carbs: 169.98g.
Breakfast: Алми Сельдь под Шубой, Махеев Кетчуп Томатный, Картошка Вареная, Говяжья Котлета на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Хлеб Цельнозерновой, Алми Сельдь под Шубой, Голубец, Брест-Литовск Сметана 15%. Snacks/Other: Мандарины, Хурма, Арахис, Фундук Сушеный, Scitec Nutrition Протеин. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|