Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
49.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 69.51g | Carbs: 167.63g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Козий Сыр Брусочками, Чернослив, Кофе, Alpro Молоко Миндальное, Сухие Семена Чиа. Lunch: Combino, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Mini Soft Cheese, Сыворотка, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Цукини, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Банан, Хурма, Апельсин, Курага, Сушеный Инжир, Кофе, Протеин +. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annastylestudio's Weight History
|