Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1606 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 33.48g | Carbs: 255.75g.
Breakfast: Мандарины, Пирожок с Картошкой Жареный, Печенье Сахарное, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Груша, Сахар, Своя Линия Овсянка. Lunch: Яблоко, Пшеничный Хлеб, Варенье, Печенье Сахарное, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Тефтели. Dinner: Пирожок с Картошкой Жареный, Печенье Сахарное, Кофе с Сахаром, Тефтели, Верес Баклажаны в Аджике. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
интервальная тренировка ВИИТ - 26 minutes, Sitting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|