Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 57.23g | Carbs: 155.65g.
Breakfast: Yeşil Çay, Koska Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Balkabağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi . Lunch: Atıştırmalık Kraker, Havuç, Etli Nohut- Salçasız, Kemik Suyu. Dinner: Ayran, Kapuska. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Mısır , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|