Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
105.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
2427 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 158.04g | Carbs: 275.39g.
Breakfast: Пятерочка Лимон, Green Ray Томатная Паста, Макфа Вермишель, Екона Соевый Фарш, Карат Сыр Плавленный Волна. Lunch: Пятерочка Лимон, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Хлеб Черный, Борщ с чечевицей на костном бульоне 28-11-18. Dinner: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Помидор Сливка. Snacks/Other: Помидоры, Кумкват Сушеный, Дары Природы Финики Сушеные, Сырники 30-11-18. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|