Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
90.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1692 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 102.49g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Кекс Овсяный с Цукатами, Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Русское Море Икра Красная Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каждый День Сгущенка 8,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Белый Хлеб. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак, Каждый День Сгущенка 8,5%, Юбилейное Печенье Медовое с Орехами, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|