|
Утро начинается не с кофе ☕️ ☺️
|
70.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1668 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 51.60g | Carbs: 225.99g.
Breakfast: Сырок Глазированный, Омлет в хлебе с сыром и колбасой. Lunch: Гречневый Суп, Падун Хлеб Ржаное Чудо. Dinner: Княгинино Кефир Обезжиренный, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Яблоко. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 15 minutes, Cardio - 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_alex_nata's Weight History
|