Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 89.43g | Carbs: 111.98g.
Breakfast: Творог 9%, Покровский Сыр. Lunch: Сибирский Стандарт Классические Сосиски Подкопанные, Нарада Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рис Отварной . Dinner: Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 9%. Snacks/Other: Нарада Молоко 3,2%, Нарада Молоко 3,2%, AXA Мюсли Crispy Шоколад и Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|