Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 104.54g | Carbs: 178.29g.
Breakfast: 오뚜기 3분 카레, 밥, 김치, 계란후라이. Lunch: 깻잎장아찌, 두부. Snacks/Other: 스포맥스 글루타민, 프로게이너 BCAA, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 바나나, 서울우유 저지방우유, 아몬드. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|