Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 94.91g | Carbs: 162.98g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Плов со Свининой. Snacks/Other: Хэлла Пирожное Медовое, Окей Виноград Черный. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natatosha16's Weight History
|